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3 frutas que combatem os sintomas da TPM
A grande maioria das mulheres sofre com algum sintoma, por menor que seja, durante os dias que antecedem a menstruação.
Para quem quer aliviar as indisposições, algumas frutas são remédios naturais contra a TPM e ajudam muito a diminuir o sofrimento durante esse período.
Frutas contra a TPM
Abacaxi
O abacaxi alivia a TPM, pois possui uma aminoácido ligado à produção de serotonina. Esse hormônio é responsável por garantir a sensação de bem-estar.
Ameixa
Rica em fibras, a ameixa ajuda no funcionamento do intestino, que pode ficar mais preguiçoso durante o período da tensão pré-menstrual.
Abacate
O magnésio fica em baixa no corpo das mulheres durante a TPM. Para repor esse nutriente, que alivia cólicas e dores de cabeça, opte por frutas como o abacate, que possuí grande concentração da substância.